育儿焦虑已成当下许多家庭的普遍困扰，辅导作业易发火、孩子起床磨蹭、亲子沟通不畅等问题频发。近日，教育科普作家李峥嵘新作《聪明爸妈：不吼不催，培养好孩子的科学方法》由北京联合出版公司推出，以心理学为支撑、结合真实案例，为家长提供可落地的松弛养育方案，助力家庭告别吼催，重建温暖亲子关系。
当前教育“内卷”加剧，不少家长陷入“越用力越焦虑、越催促越对抗”的循环。本书跳出传统管教思维，提出育儿先育己核心理念，强调父母应做营造成长生态的“园丁”，而非塑造孩子的“木匠”，引导家长从自我关怀出发，以稳定情绪陪伴孩子成长。
作者李峥嵘深耕教育科普领域，兼具专业背景与一线经验，是北京市金牌阅读推广人、资深媒体人，曾获新浪最受信赖养育图书作者奖等荣誉。书中问题多源自家长真实提问，语言通俗、案例鲜活，将专业心理学转化为即用技巧，覆盖幼儿期至青春期全阶段养育需求。
全书围绕父母自我成长、孩子行为解读、学习方法养成三大板块，破解高频育儿难题。针对黏人、磨蹭、沉默等行为，深挖安全感确认、节奏差异、情绪求救等心理根源，以共情替代指责。书中收录游戏化起床法、20分钟公园效应、费曼学习法等实操妙招，帮助激发孩子自主学习力，修复亲子联结。
值得关注的是，本书聚焦父母自我关怀，打破“完美父母”枷锁，倡导先照顾好自身情绪与身心，再以松弛状态陪伴孩子。这种“先爱自己、再爱孩子”的理念，直击家长疲惫内心，提供情绪疏导与身心调节方案，让养育从负担变为双向成长。
从行为解读到沟通技巧，从情绪管理到学习赋能，这不仅是一本育儿实操指南，更是一份写给焦虑父母的心灵疗愈书。它用科学理念替代盲目焦虑，用实用方法代替吼叫催促，帮助家长读懂孩子、接纳自己，让家庭关系从紧绷对抗转向松弛和谐，让每个孩子在理解与支持中自然成长。
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